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大暑时节养生食谱,大暑养生吃什么食物好

创建时间: 2020-09-04 05:13:58
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大暑是一年最热的节气,极端气温对人体的生理和心理会产生不利影响,甚至可引发痉挛和中暑等急性病症。值此时一定要预防中暑

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大暑养生简介

大暑养生

糖果派对十六颗紫色,金沙城娱乐场节气特点:1年中最热的节气,雷阵雨也多,温度甚至超过40℃。

保养重点:暑湿之气逼人,心气容易亏虚,人常会觉得全身无力、头晕、心悸、胸闷,注意力不容易集中。由于容易出汗,应以清补、凉补为主,去除湿热暑气;人体在大量出汗后,四肢容易产生麻木,或觉得恶心,这时应多喝一些淡盐开水来补充流失的体液,或是喝些西瓜汁绿豆汤酸梅汤等。这是一年最热的节气,极端气温对人体的生理和心理会产生不利影响,甚至可引发痉挛和中暑等急性病症。值此时一定要预防中暑。

大暑养生注意事项

这个时节也适合冬病夏治,治疗冬天容易出现的过敏性2020最新白菜网送彩金 ,像过敏性鼻炎、气喘、过敏咳、异位性皮肤炎等,都适合从大暑这个节气开始调理,可以调节免疫力,增强抗病能力。

最好能在这个节气,多喝一些冷开水,煮过的冷开水,氯气会变少,可补充人体细胞所必需的水。

大暑养生食谱推荐

菊花二瓜汤

材料:菊花24克,苦瓜50克,冬瓜50克,猪排100克,盐、橄榄油少许。

作法:菊花用水1000毫升,煮30分钟后去渣备用;将苦瓜、冬瓜切丁,加入汆烫的排骨,再加入适量的水与菊花汁。

功效:清利暑热、消暑解毒。冬瓜古时称为“水芝”“地芝”,营养价值极高,含钠量较低,适合有肾脏病或高血压的人食用;苦瓜性凉,祛暑清心,维生素C的含量丰富,高居瓜类之冠,而所含的类胰岛素物质,可降低血糖,适合糖尿病患者食用。同时,苦瓜还含有生理活性的蛋白质,也可说是防癌佳品。

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